Late Cat Yoga

Der frühe Vogel fängt den Wurm? Vielleicht – aber die späte Katze den Vogel! ;)

Gut gelaunt und ausgeschlafen findest du hier sprichwörtlich ein Yoga-Angebot für einen Biorhythmus à la Late Cat.
Eine konsequente Reduktion von Stress kann für einen ausgeglichenen und aktiven Lebensstil sorgen.
Also setz dich nicht bereits in den frühen Morgenstunden unter Druck, nur weil es so idealtypisch yogisch ist, sondern hör' auf deine eigene innere Uhr!
Du findest hier zertifizierten Vinyasa-Yoga-Unterricht, der über wiegend online und im Sommer auch draußen in Berliner Parks angeboten wird.
Es gibt verschiedene Yoga-Stile im Angebot: von eher kraftvollem und dynamischen Vinyasa Flow oft mit Elementen aus dem Faszienyoga bis hin zu ruhigeren Yoga-Stunden inspiriert vom Yin-Yoga.
Der Unterricht ist je nach Anspruch, Stundenfokus und Teilnehmer*innenkreis in zwei Level geteilt.
Zentrales Ziel ist es, verschiedensten Menschen einen Zugang zu und Teilhabe an Yoga zu ermöglichen, daher werden beim Unterrichten immer verschiedene Optionen gegeben. 

Das einzige, was du hier nicht finden wirst, sind frühe Morgenstunden… :)

Hilfreiches Equipment für meine Stunden:

– 1-2 Yoga-Blöcke (alternativ: dicke Bücher o.ä.)
– 1 Yoga-Gurt (alternativ: Gürtel, festes Tuch/Schal, Bademantelgürtel o.ä.)
– 1 Wolldecke
– warme Socken
 – empfehlenswert: Lieblingstee für nach der Stunde :)

Hier einige Attribute von Late Cat Yoga:
– Leichtigkeit
– Humor
– Intuition
– Imperfektion
– Dynamik
– Kreativität
– Forschen
– Entdecken
– Spüren
– Freiraum
– Mut
– Neugier
– Gelassenheit
– Ruhe
– Verbindung