Primal Movement

In Zeiten von Corona biete ich Onlinekurse an. Bitte bucht euch rechtzeitig ein Ticket über My Fitness Card. Nach der Bestätigung des Tickets werde ich dir kurz vor Beginn über Deine E-Mail Adresse (mit der Du bei My Fitness Card angemeldet bist) den Zuganglink zur Stunde zusenden. Bitte löse erst danach Dein Ticket ein, ansonsten kann Dir der Livestreamlink nicht mehr zugeschickt werden

Termine könnt Ihr per Mail vereinbaren:  siminakawa@gmail.com  oder auf unserer Webseite.

Allgemein: Primal Movement ist ein Vertreter der sogenannten Bewegungskultur und fördert den Einzelnen koordinativ und konditionell so vielseitig wie kein anderes System. 

Standardsession: Wir verarbeiten Elemente u.a. aus dem, Hindernislauf, Calisthenics, Ninja Sport, aber auch Ballsportarten, Kampfsport und Strongman. Durch intelligentes Scaling kommen Fitnesseinsteiger sowie Athleten voll auf ihre Kosten und können trotz individueller Unterschiede gemeinsam trainieren, denn Gemeinschaft ist ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts. Wir haben zwar Standardübungen, ziehen jede Einheit aber immer wieder anders auf, so lernen Körper und Geist, sich auf verschiedene Bedingungen anzupassen. Daher bleiben wir auch das ganze Jahr draußen und lassen nur bei extremen Wetterlagen das Training ausfallen.
Eine Einheit beinhaltet klassisch 1) Aktivierung 2) technischer Schwerpunkt wie z.B. Seilklettertechniken oder Hebetechniken 3) Conditioning, also Kraft- und/oder Ausdauertraining in Form eines Stationszirkels oder aber in Blockform 4) Ausklang sowie Ausblick. Einstieg jederzeit möglich.
Maximal 10TN

Trimmpark: Funktionales Outdoortraining mit mehr Fokus auf Konditionstraining. Der Trimmpark liefert die Ideale Ergänzung zu deinem Studiotraining oder EMS-Training und du erwirbst hier die idealen Voraussetzungen für unsere Standardsessions. Einstieg jederzeit möglich.
Maximal 12 TN

Macebell Flow und Kettlebelltraining: Lerne den sicheren Umgang mit der Steelmace und kreiere erste Flows. Ferner lernen wir die Kettlebell-Standards Turkish Get-up, Swings, Cleans und Snatches. Durch die Gruppengrößen von max. 8 TN kann jedes Fitnesslevel jederzeit einsteigen.
Maximal 8 TN