united.fitness

Wichtige Info: Bitte melde dich für Kurse vorab unter https://calendly.com/unitedfitness an. Mindestens 2, maximal 4 Teilnehmer pro Kurs.

Pre Office Workout

In preOffice ist unser Ziel, dich an das Trainieren heranzuführen und dir bestmöglich beizubringen. Intensives Coaching, Verbesserung von Technik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeines Fitness!
Das Training bietet eine sehr große Vielfalt und ermöglicht dank der kleinen Gruppe einen sehr hohen Lernfaktor.
Wir werden in diesen 45 min den Fokus auf natürliche menschliche Bewegungen setzen! Werde Fit für den Tag mit preOffice Workout!

LunchFIT

Mehr natürliche Bewegungen, die deine Kraft und Beweglichkeit harmonisieren und gleichen deine Schwäche aus. Heben, Ziehen, Tragen, Krabbeln, Hängen, Hocken, Klettern und Spaß alles in deine Mittagspause für mehr Beweglichkeit und allgemeines Fitness!

HIIT Workout

Kopf freibekommen?
Nach dem Feierabend nicht noch lange ins Fitnessstudio?
Keine Zeit für das Training?


Dann ist unser HIIT-Workout genau richtig für dich. In unserem Personal Gruppen Training (Max. 4 Teilnehmer) bringen wir dich in 30 Min. an deine Grenzen. Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.

MAXIMALE FETTVERBRENNUNG MIT HIIT Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz des geringen Zeiteinsatzes von 15 bis 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Die durch körperliche Belastung erhöhte Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin fördert zusätzlich die Fettverbrennung. Insbesondere subkutanes Fettgewebe (Bauchfett) wird merklich abgebaut. Grund dafür ist die besonders hohe Anzahl an Rezeptoren für Adrenalin im Bauchfettgewebe.

Athletic Performance (HYROX Class)

Sport in der kleinen Gruppe motiviert zu Höchstleistungen, ist effektiv und intensiv. Lerne wie du zu besseren Athleten werden kannst mit strukturierten und durchdachten Workouts. Mit reinem Körpergewicht Übungen, aber auch vorhandene Hilfsmittel, wie zum Beispiel Sprungboxen, Turnringe, Kletterseile, Medizinbälle, Koordinationsleiter, Schlitten und Kettlebells werden wir gemeinsam Spaß haben. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Spaß und hartes Training in Einklang gebracht

Fundamental Camp

Lerne die menschlichen Bewegungen kennen. Heben, ziehen, tragen, krabbeln, drücken, hängen, hocken - das ist das Geheimnis! Ziemlich gleich, aber doch anders. Gleicher Plan, andere Taktik. Die Verwendung der grundlegenden menschlichen Bewegungen bietet einer Vorlage, der wir folgen, um mehr Kraft, Mobilität, Stabilität und bessere Performance zu erzielen