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Urban Heroes

Neustadt, Valentinskamp 88

  • HIIT

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Beschreibung

ACHTUNG : Anmeldevorgang:


Erstelle bitte vor deinem ersten Besuch bei Urban Heroes in der Urban Heroes App oder  hier dein Konto, um dich direkt bei den Kursen von Urban Heroes anzumelden.

Buche immer direkt im Anschluss ein Ticket auf der My Fitness Card Seite. 


Für die erste Anmeldung zu den Kursen melde dich bitte unter 040 64835388 an, damit dein Konto freigeschaltet werden kann. Im Anschluss kannst du dir die Kurse bequem selbst buchen. Kurse, die du nicht wahrnehmen kannst, müssen 12 Stunden im Voraus storniert werden. Später vorgenommene Stornierungen können nicht mehr angenommen werden. Der Besuch wird von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.



Wir haben wieder offen!



Allerdings gelten derzeit folgende Regeln um einen maximalen Schutz zu bieten:


1. maximale Kapazität bei Kursen: 12 Personen

2. Kurszeiten sind auf 45 Minuten verkürzt, um Desinfektionsmaßnahmen treffen zu können.

3. Duschen sind derzeit gesperrt.

4. Umkleiden nur zur Verwahrung von Wertgegenständen. Umgezogen kommen!

5. Shakes können nur als To-Go und hauseigenen Behältern herausgegeben werden.

6. Solltest Du noch Fragen haben, erreichst Du uns am besten unter:

+49 (0)40 64835388


HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) ist unsere Leidenschaft!

Unsere Motivation: Das Maximum aus dir herauszuholen, deine Liebe für Challenges zu wecken und deine Transformation auf allen Ebenen zu begleiten!


Wir kombinieren Sprinteinheiten auf gelenkschonenden Laufbändern mit Krafttraining in außergewöhnlicher Nachtclub-Atmosphäre. In einer abwechslungsreichen HIIT-Session werden bis zu 1.000 Kalorien verbrannt und die Energie für den Alltag gesteigert!

Unser Urban Heroes Hub ist mitten in der City (Gänsemarkt), ästhetisch, exklusiv und ausgestattet mit allem — vom Duschgel bis zur Bodylotion.


What Does not Challenge You,

Does Not Change You


#THEURBANHEROES


1. HIIT: Was ist das eigentlich?

HIIT ist der effektivste Mix aus Ausdauer- und funktionellem Muskelaufbautraining:

• stärkt das Herz-Kreislauf-System und minimiert Stress

• beschleunigt die Fettverbrennung

• beugt Rückenbeschwerden vor

• erzeugt einen 48-stündigen Nachbrenneffekt (max. Gewichtsreduktion)


Wer den 48h Nachbrenneffekt aktiv unterstützen will, genießt anschließend noch einen frisch zubereiteten Shake an unserer Movers & Shakers Bar.

Was muss ich mitbringen?

Sportkleidung und Sportschuhe (bitte keine Straßenschuhe)

Kontaktdaten der Location

Ausstattung

Keine Kinderbetreuung

Parkplätze vorhanden
Öffentlich vor der Haustür

Duschen
Duschen inkl. Duschgel, Shampoo etc. vorhanden

Handtuchservice
Handtuch für Workout inkl., Duschhandtuch für 2,- leihbar

Kursplan

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Heute, 19:00 – 19:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Heute, 20:00 – 20:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 08:00 – 08:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 09:00 – 09:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 10:00 – 10:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 11:00 – 11:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 12:00 – 12:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 15:00 – 15:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 16:00 – 16:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 17:00 – 17:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 18:00 – 18:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Morgen, 19:00 – 19:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 08:00 – 08:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 09:00 – 09:50 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 10:00 – 10:50 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 11:00 – 11:50 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 12:00 – 12:50 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 15:00 – 15:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 16:00 – 16:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 17:00 – 17:50 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Full Body (Zuzahlung: 5,00 €)
Übermorgen, 18:00 – 18:50 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 06:00 – 06:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 07:00 – 07:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 08:00 – 08:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 09:00 – 09:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 10:00 – 10:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 11:00 – 11:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 12:00 – 12:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 13:00 – 13:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 16:00 – 16:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 17:00 – 17:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 18:00 – 18:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 19:00 – 19:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Arms & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Montag, 20:00 – 20:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 07:00 – 07:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 08:00 – 08:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 09:00 – 09:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butts & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 10:00 – 10:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butts & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 11:00 – 11:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 12:00 – 12:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 13:00 – 13:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 16:00 – 16:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 17:00 – 17:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 18:00 – 18:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 19:00 – 19:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Legs (Zuzahlung: 5,00 €)
Dienstag, 20:00 – 20:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 06:00 – 06:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 07:00 – 07:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 08:00 – 08:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 09:00 – 09:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 10:00 – 10:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 11:00 – 11:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 12:00 – 12:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 13:00 – 13:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 16:00 – 16:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 17:00 – 17:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 18:00 – 18:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 19:00 – 19:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Chest, Back & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Mittwoch, 20:00 – 20:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 07:00 – 07:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 08:00 – 08:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 09:00 – 09:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 10:00 – 10:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 11:00 – 11:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 12:00 – 12:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 13:00 – 13:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 16:00 – 16:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 17:00 – 17:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 18:00 – 18:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 19:00 – 19:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

Butt & Core (Zuzahlung: 5,00 €)
Donnerstag, 20:00 – 20:45 Uhr

Urban Heroes
Neustadt, Hamburg

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