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LAUFMAMALAUF ONLINE

Ronnenberg, Am See

  • Gruppenkurse

  • Outdoor

  • Unlimited

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Beschreibung

In Zeiten von Corona bieten wir Onlinekurse bzw. Livestreams an!

Wie funktioniert die Buchung?
1. Reserviere dir dein Ticket für den jeweiligen Onlinekurs bis spätestens 1h vor dem Kurs, damit noch genügend Zeit für den Linkversand bleibt.
2. Nach der Ticketbestätigung durch das Studio, erhältst du kurz vor der Stunde eine Nachricht mit den jeweiligen Zugangsdaten für den Onlinekurs.
3. Löse dein Ticket über die Website (auch mobil möglich) ein, indem du auf "Ticket einlösen" klickst.



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Buchungsvorgang: bitte reserviere ein Ticket über die My Fitness Card oder/und checke dich vor Ort mit dem QR-Code per App ein!


Der „Mama-macht-mehr“-Kurs von LAUFMAMALAUF ist ein Outdoor-Fitness Kurs für Frauen. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Die Kurse folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. Nach einem anstrengenden Tag als (berufstätige) Mama mit älteren Kindern hast Du beim „Mama-macht-mehr“-Kurs die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren. An einem „Mama-macht-mehr“ Kurs solltest Du frühestens neun Monate nach der Entbindung teilnehmen. Dein Beckenboden muss wieder kräftig genug sein für dieses intensive Training. Auch eine eventuell während der Schwangerschaft entstandene Rectus Diastase sollte sich wieder zurückgebildet haben.

Ausstattung

Keine Kinderbetreuung

Keine Parkplätze

Keine Duschen

Kein Handtuchservice

Kursplan

Bauch Beine Po Workout zum Wochenstart [Onlinekurs]
Übermorgen, 10:00 – 10:45 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

Ganz-schön-schwanger [Onlinekurs]
Übermorgen, 18:15 – 19:15 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

BodyForming [Onlinekurs]
Dienstag, 10:30 – 11:30 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

Pilates-Workout für eine starke Körpermitte [Onlinekurs]
Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

Rücken-Workout für einen starken und kraftvollen Rücken [Onlinekurs]
Mittwoch, 09:30 – 10:15 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

BodyFit Workout für den ganzen Körper [Onlinekurs]
Mittwoch, 15:30 – 16:30 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

BodyFit Workout für den ganzen Körper [Onlinekurs]
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

HIIT High Intensity Internal Training Power Kurs [Onlinekurs]
Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

BodyFit Workout für den ganzen Körper [Onlinekurs]
Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

Ganz-schön-Schwanger[Onlinekurse]
Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

Yin Yoga Entspannter Start ins Wochenende [Onlinekurs]
Freitag, 17:00 – 18:00 Uhr

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Ronnenberg, Hannover

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