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Outlift

Poll, Alfred-Schütte-Allee 20A

  • Functional

  • Gruppenkurse

  • Outdoor

  • Unlimited

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Beschreibung

Die perfekt genutzte Stunde!

Das Ziel der Outlift Workouts ist, so effektiv wie möglich deine Kraft, Beweglichkeit und (Kraft-) Ausdauer zu trainieren. Stell dir das Training wie eine Dramaturgie vor. Wir steigern die Intensität Stück für Stück bis zum Höhepunkt (dem Workout) und entspannen uns anschließend wieder durch eine Kurzmeditation, sodass wir ausgepowert aber mit zufriedener Gelassenheit in den Rest des Tages starten können.


Ablauf:
60 Minuten
× Warm up
× Mobility
× Functional Strength
× Functional Workout
 × Kurzmeditation


Website: www.outlift.de

Instagram: philippvinnen_outlift

Facebook: Philipp Vinnen – Inspiration & Coaching

Was muss ich mitbringen?

Wasser, wettergerechte Kleidung und gute Laune. :-) Für Online Kurse wird kein Equipment benötigt. Eine Yogamatte o.Ä. ist allerdings zu empfehlen.

Ausstattung

Keine Kinderbetreuung

Parkplätze vorhanden
Öffentliche Parkplätze am Rheinufer gegenüber der Schütte GmbH

Keine Duschen

Kein Handtuchservice

Kursplan

Outlift Outdoor Workout
Morgen, 10:00 – 11:15 Uhr

Outlift
Poll, Köln

Outlift Outdoor Workout
Mittwoch, 19:00 – 20:15 Uhr

Outlift
Poll, Köln

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