Poll, Alfred-Schütte-Allee 20A
Functional
Gruppenkurse
Outdoor
Unlimited
Die perfekt genutzte Stunde!
Das Ziel der Outlift Workouts ist, so effektiv wie möglich deine Kraft, Beweglichkeit und (Kraft-) Ausdauer zu trainieren. Stell dir das Training wie eine Dramaturgie vor. Wir steigern die Intensität Stück für Stück bis zum Höhepunkt (dem Workout) und entspannen uns anschließend wieder durch eine Kurzmeditation, sodass wir ausgepowert aber mit zufriedener Gelassenheit in den Rest des Tages starten können.
Ablauf:
60 Minuten
× Warm up
× Mobility
× Functional Strength
× Functional Workout
× Kurzmeditation
Website: www.outlift.de
Instagram: philippvinnen_outlift
Facebook: Philipp Vinnen – Inspiration & Coaching
Wasser, wettergerechte Kleidung und gute Laune. :-) Für Online Kurse wird kein Equipment benötigt. Eine Yogamatte o.Ä. ist allerdings zu empfehlen.
Keine
Kinderbetreuung
Parkplätze vorhanden
Öffentliche Parkplätze am Rheinufer gegenüber der Schütte GmbH
Keine Duschen
Kein
Handtuchservice
