ACHTUNG: Geänderte Öffnungszeiten an folgenden Tagen!
Montag: 07:00 - 13:00 | 15:00 - 20:00
Dienstag: 09:00 - 13:00 | 15:00 - 22:00
Mittwoch: 07:00 - 13:00 | 15:00 - 20:00
Donnerstag: 09:00 - 13:00 | 15:00 - 22:00
Freitag: 07:00 - 13:00 | 15:00 - 20:00
Für das Ausdauertraining, ein Ankurbeln der Fettverbrennungoder zum Aufwärmen vor dem Krafttraining stehen passende Cardio-Geräte zum Laufen, Crossen, Radfahren und Steppen zur Verfügung.
Um das Training möglichst abwechslungsreich und zielgerichtet gestalten zu können, bedienen wir uns bei der Studio-Ausstattung aus verschiedensten Trainingsformen.
Klassische Fitnessgeräte und freie Gewichte kombiniert mit Functional-Training-Elementen wie Kettlebells und TRX bauen wir ebenso in die Trainingspläne ein wie Dehn- und Körpergewichtsübungen.
All diese Möglichkeiten dienen dem Ganzkörpertraining oder dem gezielten Aufbau einzelner Muskelgruppen etwa an Rücken, Bauch oder Po.
Was muss ich mitbringen?
Handtuch, Sportbekleidung und saubere Indoor-Turnschuhe.
Mönchengladbach, Adam-Opel-Straße 6 
