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Antara Times @ Keller Sports Experience Base

Glockenbach, Auenstraße 120

  • Functional

  • Gruppenkurse

  • HIIT

  • Unlimited

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Beschreibung

Bitte beachte:

Bringe deine eigene Matte zum Training mit.


Ich freue mich auf ein intensives und zugleich entspannendes Training im Keller Sports Store. Jeder ist willkommen, egal ob Einsteiger oder Profi. Sei am besten zehn Minuten vor Stundenbeginn vor Ort.


Was ist eigentlich Antara?

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Charakteristisch für Antara® sind die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau sowie die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Antara® -Training bietet optimale Trainingsformen für jeden Menschen der heutigen, modernen, schnelllebigen Zeit. Egal ob Mann, Frau, jung, alt, unsportlich oder athletisch. Antara® ist für Menschen mit Rückenproblemen genauso geeignet wie für junge Mütter oder Leistungssportler, die einen Ausgleich für ihr Training brauchen.



Was muss ich mitbringen?

ein kleines Handtuch und ein Getränk, eigene Matte

Kontaktdaten der Location

Ausstattung

Keine Kinderbetreuung

Keine Parkplätze
Öffentliche Parkplätze vorhanden

Keine Duschen
Umkleiden und Spint vorhanden

Kein Handtuchservice

Kursplan

Antara® Indoor
Donnerstag, 09:30 – 10:30 Uhr

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Anfahrt

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