Morgenstunde: YinYoga & Meditation, Freitag 10.00-11.30 Uhr
Abendstunde: Hatha Flow - Level I-II, Freitag 18.30-20.00 Uhr
Morgenstunde:
Eine kleine „Auszeit“ um Klarheit und neue Kraft zu gewinnen. Längeres Verweilen in den Asanas, um bei sich anzukommen und loszulassen.
Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis bzw. dem hektischen Alltag. Im Yin Yoga lernen wir auf unseren Körper zu hören und die eigenen heilenden Kräfte zu aktivieren. Kombiniert mit bewusstem Atmen mündet die Praxis in eine geführte Meditation.
Es sind keine (Yoga-)Vorkenntnisse nötig.
Abendstunde:
Kreatives und herausforderndes Yoga-Sequencing im Herzen von München! Der Unterricht ist inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und der Dynamik des Vinyasa Flow. In der Yogapraxis werden verschiedene Stile zusammen mit Pranayama und Meditation zu einer kreativen und kraftvollen Einheit verbunden. Begleitet werden die Unterrichtseinheiten von einer ebenso unkonventionellen wie individuellen Playlist!
Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest dich weiterentwickeln? Level I & II richtet sich an Yogaübende, die fundierte Grundkenntnisse mitbringen und tiefer in die Praxis eintauchen möchten.
Die einzelnen Asanas gehen spielerisch ineinander über, in einigen Übungen verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und präzise in die nächste Haltung. In der achtsamen Balance zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein ausgewogenes Gefühl von Leichtigkeit und Anmut.
Isarvorstadt, Rumfordstr. 4 